Surgimento da Sauna 

Acredita-se que o surgimento da sauna deu-se há aproximadamente  9 mil anos atrás, criada por povos nômades que ocuparam a Finlândia na pré-história. A sauna surgiu por volta do século III antes de Cristo. Nas montanhas da região da Finlândia, um grupo de lenhadores procurava abrigo para o frio. Observando a lava que era expelida pelos vulcões, eles construíram uma cabana de pedra fechada em forma de forno. Atiçaram fogo à lenha, e após um período de 8 horas, eles deixaram a fumaça escapar e entraram na cabana.

 

 Nas montanhas da região da Finlândia, OS lenhadores procuravam abrigo para as baixas temperaturas. Observando a lava que era expelida pelos vulcões, eles construíam uma cabana de pedra fechada em forma de forno. Atiçaram fogo à lenha, e após um período de algumas horas, eles deixavam a fumaça escapar e entrar na cabana, proporcionando uma sauna.

 

 

 Na época, para os finlandeses, a sauna era considerada como um lugar sagrado, pois acreditava-se que o corpo e o espírito se purificavam. A curiosidade é que nas saunas  ocorriam rituais de curanderia, cerimonial religioso e regras rígidas como:  proibido fazer barulho, fofocar ou falar mal de alguém. A invenção finlandesa deu origem ao tipo que hoje conhecemos como sauna seca. O banho de vapor ou sauna úmida surgiu bem depois, na Grécia antiga.

 

 

 

Benefícios da Sauna:

 

- É recomendado como antidepressivo;

- Tira o stress;- Relaxa a tensão nervosa e muscular;

- Melhora a circulação sanguínea;

- Tira as toxinas que estão em seu organismo;

- Limpa as vias respiratórias;

- Excelente para limpeza de pele.

- Artrose, particularmente os obesos

- Contraturas musculares

Contra Indicações da Sauna 

- Enfisema;

- Trombose coronária;

- Carcinoma;

- Período de menstruação e gravidez

- Cálculos renais 

 

Qual a vantagem de ter uma sauna em casa ?

 

Além dos benefícios citados acima , você usufruirá:

 

- Conforto do seu lar

 

- Mais um  espaço para receber amigos

 

- Relaxante, anti stress após um dia de trabalho.

 

- Sauna a  qualquer momento

 

- Lazer e saúde para todas as estações do ano

 

- Higienização do local acompanhada

 

- Valorização do imóvel

 

- Se possível , colocar uma janela com vidro termo acústico  , para que dentro da sauna você possa apreciar a paisagem externa , o jardim , a piscina , etc.

 

- Custo de aquisição  Baixo

 

- Quem passa a ter o hábito de um banho de sauna vira sauneiro !

 

 

 

Como devo proceder na construção da sauna ?

 

 

Os fabricantes de saunas orientam desde o levantamento do ambiente , tanto para a sauna seca ou sauna á vapor até a instalação do equipamento , constanto no manual tudo o que você precisa  para o perfeito uso de nossos produtos.

 

 

 

Quanto tenho que ter de espaço em casa para ter uma sauna?

 

 

 

Para se ter uma sauna confortável recomenda-se um espaço de no mínimo 2 metros quadrados

 

 

 

Qualquer um pode fazer sauna?

 

 

 

Sim qualquer um pode fazer uma sauna, desde que tenha passado por check up para verificar se não há problemas coronário e de pressão arterial, mesmo assim vale observar junto ao seu médico se não há nenhum impecílio.

 

Qual a temperatura máxima de uma sauna?

 

A temperatura máxima de uma sauna é de 75o C

 

A sauna é um banho comum?

Muitos se enganam quando pensam que a sauna é uma banho comum. Trata-se de um banho de elevada temperatura.

 

Quanto tempo após uma refeição, uma pessoa, pode se utilizar de uma sauna?

Recomenda-se o uso da sauna, após a refeição, 3(três) horas.

Vale observar que um jejum prolongado, seguido de sauna, pode provocar hipoglicemia.

 

Em dias de calor intenso posso tomar sauna?

Pode, porém em alguns casos pode ocorrer náuseas decorrente da perda de sal do organismo, nesse caso ingerir um pouco de água salgado ou tomar uma bebida esportiva, para repor o cloreto de sódio.